Devět týdnů letního drilu i s novinkou. Suchá příprava u konce
Od 4. května se A-tým po dobu devíti týdnů připravoval v rámci suché přípravy na nový ročník Tipsport extraligy. Nyní nastane čas na oddych a přípravu s individuálními plány před nástupem na ledovou plochu. Náročný dril plný společného cvičení, běhání nebo zvedání těžkých vah, ale taky plavání nebo míčových her měli pod taktovkou dva kondiční trenéři – Michal Tvrdík a Jan Černý.
Michal Tvrdík má přípravu pod palcem už roky, od loňského ročnímu mu navíc přibyl mladší kolega Jan Černý, který rovněž pracuje ještě u mládeže. Samotných devět týdnů drilu hodnotí starší z dvojky kondičních trenérů pozitivně. „S přípravou jsme s kolegou velmi spokojeni. Mimo jednoho třídenního lehkého zranění jsme nezaznamenali žádné zdravotní indispozice během letní přípravy, což je pro nás velmi důležité. Hráči odvedli kvalitní práci,“ říká kondiční trenér Michal Tvrdík.
Podobně jako v minulých letech bylo možné hráče během přípravy potkat v různých částech města – hradečtí hokejisté využívali nejenom prostory zimního stadionu. Ale také přilehlých parků, kurtů a celkově sportovního areálu SportParku HIT v Třebši, plaveckého stadionu nebo hřiště u malšovické arény.
Přesto došlo i na jednu novinku. A to díky spojení moderních technologií spolu se cvičením. Úterní tréninky totiž patřily návštěvám v HKFIT Technology u Tereziánského dvora. A tak si hokejisté vyzkoušeli třeba digitální posilovací systém, pomocí kterého jsme schopni vytvořit prostředí, které v rámci naší posilovny vytvořit nedokážeme. „Celkově jsme se zaměřovali na prvky, které jsou v dnešním hokeji nejdůlěžitější. A to jsou hbitost, zrychlení, síla, odolnost a vytrvalost,“ doplňuje kondiční kouč Michal Tvrdík.
Letos se oproti minulým letům hráči nezapojili do fotbalového utkání, které si zahráli členové realizačního týmu. I včetně dua Michal Tvrdík – Jan Černý. Co ale jako již tradičně nechybělo? Hráči absolvovali společný výšlap na Sněžku z Hotelu Hradec. „Fotbal byl fajn, užil jsem si ho. A výšlap na Sněžku slouží k takovému rozbití stereotypu,“ hlásí Michal Tvrdík s tím, že letos cestou na nejvyšší bod Česka hokejisté i trochu zmokli.
Řekli byste si, že hráči teď vyrazí na dovolenou a budou odpočívat. A to před tím, než vyjedou k tréninkům na led pod taktovkou Tomáše Martince. No, ale i tak se budou muset chystat, dostali totiž individuální plány. „To bývá zvykem už každý rok. K tréninkům se sejdeme v úterý 21. července, před nástupem na led čekají hráče ještě fyzické testy v Praze, v plánu je také společná teambuildingová akce. A poté se půjde na led,“ představuje Michal Tvrdík program zbývající části letní – ale už nikoliv pouze suché přípravy.